El senderismo ha pasado de ser una forma de pasatiempo en contacto con la naturaleza, a una actividad deportiva con múltiples beneficios para la salud física y mental.
Una de sus muchas ventajas es
que se trata de un ejercicio físico recomendado y apto para todas las
edades, desde los más jóvenes hasta los mayores. El estado físico de
cada uno determinará los itinerarios que cada uno pueda llevar a cabo.
La práctica de esta actividad ayuda a mejorar las condiciones físicas, ya que activa la circulación y previene las enfermedades cardíacas. Y es que caminar elimina tensiones, mejora el sistema cardiovascular y tonifica brazos y piernas. También puede ayudar a perder esos kilos que sobran pero, no solo eso, pues está demostrado que su práctica regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis y la diabetes.
Nosotros pensamos, que andar es muy importante para la salud.
Y que si se aburren en casa, salgáis a andar será saludable
para vosotros. A nosotros nos gusta mucho andar y sobre todo
con nuestros amigos.
